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De Usted Depende Detener la Influenza
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¿Sabia usted que las vacunas no es la única forma de
evitar la gripe? De hecho, algunas medidas preventivas
le pueden sonar muy familiares. Puede sorprenderse de
cuan efectivas pueden ser. 
¡Achuu!
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Cúbrase la boca y nariz con un
pañuelo de papel desechable al toser o estornudar.
Cuando termine, tírelo a la basura.
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Lávese las manos cada vez que usted
tosa o estornude.
¿Hay algo más que yo pueda hacer?
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¡Sí!
Lávese las manos. Si no lo hace, los gérmenes pueden
entrar en su boca, nariz, ojos, cortadas y raspones
o incluso en sus alimentos y enfermarlo.
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Lavarse las manos previene que usted
traiga la enfermedad a su hogar y a su familia.
Además, si usted se enferma, le ayudará a prevenir
el contagio de la enfermedad a los demás.
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Cuando el agua y el jabón no estén
disponibles, use toallas desechables húmedas a base
de alcohol o limpiadores de manos en gel a base de
alcohol.
Algunas cosas que usted no desea compartir
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Evite el contacto cercano con
las personas que están enfermas. Cuando
usted esté enfermo, mantenga su distancia de
los demás para protegerlos y evitar que
ellos se enfermen también.
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Si es posible, quédese en su
casa y no vaya a trabajar, a la escuela o a
hacer mandados cuando esté enfermo. Usted
ayudará a prevenir que otras personas se
enfermen.
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Recuerde…
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Los gérmenes pueden contagiarse en la
escuela también. Asegúrese de recordarles a los
niños que practique hábitos saludables.
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Dormir suficiente, involucrarse en
actividades físicas, manejar la tensión, tomar agua
y los hábitos alimenticios saludables le ayudarán no
solo a mantenerse sano durante el invierno sino todo
el año.
Para más información visite la página de
Internet:
www.cdc.gov/flu
Fuentes de información:
Centros para el Control y la Prevención
de las Enfermedades (Centers for Disease control and
Prevention), Departamento de Salud y Servicios Humanos (Department
of Health and Human Services), la Administración de
Alimentos y Drogas (Food and Drug Administration).
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